Sonreir es saludable

Una dosis diaria de risa puede ser buena para el corazón porque, al igual que el ejercicio, hace que los vasos sanguíneos trabajen de un modo más eficaz, así lo dicen un grupo de científicos estadounidenses

En un experimento a 20 voluntarios se proyectaron dos películas, una cómica y otra más estresante, Los investigadores prestaron especial atención al endotelio, el recubrimiento de los vasos, y hallaron que el flujo de la sangre se reducía en 14 de los 20 voluntarios tras las imágenes de la película estresante. En cambio, la sangre fluía con más libertad en 19 de los 20 cuando se reían durante los fragmentos de la película cómica.

El flujo sanguíneo medio aumentó un 22 por ciento durante la risa y descendió un 35 por ciento durante es estrés mental, comentaron en la reunión.

"No recomendamos a la gente que se ría y no haga ejercicio, pero sí que intente reír de manera regular. Treinta minutos de ejercicio tres veces a la semana, y 15 minutos de risa cada día son muy buenos para el sistema vascular", dijo el doctor Michael Miller, de la Colegio de Medicina de la Universidad de Maryland, en Baltimore.

"El endotelio es la primera línea en el desarrollo de la arteriosclerosis o del endurecimiento de las arterias, así que, dados los resultados de nuestro estudio, es concebible que la risa pueda ser importante para mantener un endotelio sano y para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares", dijo Miller en un comunicado. La risa puede resultar una ayuda casi tan importante como el ejercicio, aseguró.

Sonreír es ya un hábito de vida saludable, así que todos a sonreír :)

Como diría la Madre Teresa de Calcuta: Encuentra el tiempo de pensar, encuentra el tiempo de rezar, encuentra el tiempo de reír.